Jak odzyskać Wech po COVID
11 czerwca, 2022
Na szczęście istnieje kilka bardzo prostych kroków, które pomogą Ci odzyskać zdrowie po covid. W rzeczywistości może się okazać, że im więcej zrobisz, aby wyzdrowieć, tym lepiej się poczujesz!
Powrót do zdrowia po COVID
Objawy choroby wywołanej przez koronawirusy (COVID) mogą trwać przez kilka miesięcy, w zależności od ciężkości zakażenia. Pacjenci mogą mieć również resztkowe nieprawidłowości miąższu płucnego, które wiążą się z mniejszą pojemnością dyfuzyjną płuc i funkcją fizyczną. Ponadto u osób, które przeżyły COVID-19, prawdopodobnie wystąpią długotrwałe powikłania, które mogą wpłynąć na ich zdrowie fizyczne i psychiczne. Dlatego potrzeba więcej badań, aby określić długoterminowe skutki COVID-19 i opracować strategie, które pomogą zmniejszyć te objawy.
W niektórych badaniach zidentyfikowano podgrupę pacjentów, u których po 6 miesiącach od zakażenia COVID-19 nadal występuje sześć lub więcej uporczywych objawów. Grupa ta jest na ogół w średnim wieku, ma niewiele podstawowych schorzeń przewlekłych i wykazuje dobry stan zdrowia według własnej oceny. Jednakże, pomimo tego, nie ma dowodów, że ci pacjenci mają większe lub mniejsze szanse na wyzdrowienie niż inni pacjenci z COVID-19.
U osób, które przeżyły COVID-19, częściej występuje również zespół poinfekcyjny. Zespół ten obejmuje zmęczenie, zmniejszenie czynności płuc i depresję. Chociaż objawy te nie zagrażają życiu, mogą wpływać na jakość życia, wydajność pracy i normalne czynności. Chociaż liczba osób, u których występują te objawy jest niewielka, skutki mogą być znaczące. Niektóre badania sugerują, że objawy te mogą kosztować gospodarkę do 15% nieobsadzonych miejsc pracy w Stanach Zjednoczonych. Te ustalenia doprowadziły Brookings Institution do oszacowania, że objawy COVID są odpowiedzialne za co najmniej jedno na cztery amerykańskie miejsca pracy, które pozostają nieobsadzone.
Objawy te są podobne do tych, które mogą wystąpić w początkowym okresie sepsy lub zespołu ostrej niewydolności oddechowej. Mogą im towarzyszyć również gorączki i wysoka temperatura, które można obniżyć pijąc dużo płynów. Ponadto, niektóre leki dostępne bez recepty mogą pomóc w zmniejszeniu objawów. Leki te obejmują acetaminofen, ibuprofen i środki do udrożniania nosa. Gorąca herbata z cytryną i Vicks VapoRub może również pomóc w kaszlu.
Proces odzyskiwania od COVID-19 nie jest tak szybki, jak się spodziewano. W rzeczywistości, wiele osób nadal doświadcza objawów dziewięć miesięcy po zakażeniu. Mimo to CDC zaleca, aby osoby, u których zdiagnozowano COVID-19, miały wyjście z izolacji w ciągu pięciu dni. Zalecenie nie wspomina o nawracających objawach, ale krótszy czas izolacji wskazuje, że proces zdrowienia jest szybki dla większości pacjentów.
W badaniu klinicznym przeprowadzonym przed wybuchem epidemii COVID-19 stwierdzono, że wieloskładnikowa interwencja zarządzania w ramach podstawowej opieki zdrowotnej poprawiła niepełnosprawność i funkcjonowanie fizyczne. Interwencja obejmowała edukację pacjentów i zarządzanie przypadkiem przez pielęgniarki mające doświadczenie w pracy na oddziale intensywnej terapii. Ponadto pacjentom oferowano wsparcie decyzyjne ze strony lekarzy przeszkolonych zarówno w zakresie opieki podstawowej, jak i krytycznej.
Chociaż kilka dużych metaanaliz skupiło się na hospitalizowanych pacjentach z COVID-19, nie jest jasne, jaki jest naturalny przebieg powrotu do zdrowia po tym zakażeniu. Konieczne jest przeprowadzenie dłuższych badań obserwacyjnych, aby zidentyfikować pacjentów, którzy są najbardziej zagrożeni i opracować strategie zmniejszające objawy i zachorowalność wynikające z tego zakażenia.
Leczenie COVID
Wyjście z zakażenia COVID może być wyzwaniem zarówno dla pacjenta, jak i członków jego rodziny. Choroba może powodować szeroki wachlarz objawów, w tym gorączkę, zmęczenie, kaszel i katar. Niektórzy pacjenci szybko wracają do zdrowia, podczas gdy inni mogą odczuwać długotrwałe skutki związane z układem oddechowym i pokarmowym. Na szczęście istnieje wiele metod leczenia i strategii zapobiegania, które mogą pomóc zminimalizować ryzyko nawrotu wirusa. Jednym z celów programu COVID prowadzonego przez CDC jest edukacja personelu medycznego i społeczeństwa w zakresie zapobiegania zakażeniom.
Dobrym pierwszym krokiem może być użycie środka do udrożnienia nosa, aby otworzyć zatoki. Pomocny może okazać się również spray do nosa. Inną sztuczką jest noszenie maski w miejscach publicznych tak często, jak to możliwe, zwłaszcza jeśli pracujesz w obszarze o dużym natężeniu ruchu. Oprócz korzyści fizycznych, noszenie maski może pomóc w zapobieganiu rozprzestrzeniania się wirusa.
Inne mniej namacalne, ale wciąż warte uwagi, sposoby na odzyskanie zdrowia po infekcji COVID obejmują utrzymanie dobrej rutyny snu, trzymanie się z dala od tłumów i zaangażowanie w jakąś formę ćwiczeń. Ważne jest, aby się porządnie wyspać, aby uniknąć zmęczenia po wirusie, które dręczy wielu pacjentów po infekcji.
Szczepionka COVID może nauczyć Państwa układ odpornościowy, jak walczyć z wirusem. Jednak nie każdy, kto otrzyma szczepionkę, wyzdrowieje. U niektórych osób występują trwałe objawy ze strony układu oddechowego, w tym duszności i trudności w oddychaniu. W przypadku zachorowania najlepiej jest pozostać w domu, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa na inne osoby. Jeśli nie jesteś pewien, czy jesteś chory, zgłoś się do lekarza. Może być konieczne zażycie leku lub hospitalizacja.
CDC opracowało listę zasobów, które pomogą Ci wrócić do zdrowia po zakażeniu COVID. Obejmuje ona informacyjną stronę internetową, program RECOVER oraz serię arkuszy informacyjnych. Mają one na celu pomóc w zrozumieniu choroby i tego, czego można się spodziewać podczas procesu zdrowienia. Ponadto, wiele organizacji prowadzi badania nad długoterminowymi skutkami COVID-19. W trakcie opracowywania jest kilka eksperymentalnych terapii, takich jak Paxlovid, które będą dostępne dla osób z wysokim ryzykiem zachorowania. Należą do nich dzieci, osoby starsze i osoby z przewlekłymi schorzeniami.
Chociaż CDC nie wydało pełnego raportu na temat tego, jaki jest optymalny okres rekonwalescencji po zakażeniu, organizacja współpracuje z ekspertami na całym świecie w celu opracowania standardowego protokołu rekonwalescencji. Oznacza to, że Twój dostawca usług medycznych będzie mógł dostosować plan, który jest odpowiedni dla Ciebie. W zależności od konkretnego stanu i potrzeb, może być konieczne wprowadzenie kilku zmian w rutynie, takich jak nowa dieta i harmonogram aktywności. Warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek poważnych zmian w swoim życiu.
Podobne tematy
